简要行程：昆明-怒江兰坪中排乡-德庆村-老窝村-福贡县达友村
线路时长：6天最佳出行时刻：5月-10月
线路强度：高强度危险度：中度危险
相关交通：昆明至兰坪县（夜班车）兰坪-中排人马明日桥（包车）人马明日桥--德庆村--老窝村（马帮）老窝村-福贡县（徒步穿越）
天色状况：天色属于低纬山地季风天色，因地形复杂，海拔高差年夜（海拔在900—4300米之间），形成典型的垂直分布的立体天色带。多年平均气温13.7℃（河谷16.2℃），7月份气温最高，平均气温达25.5℃，极端最高气温为31.7℃。山顶温度为蒲月积雪未化，温度根基在0度以下。七月可在10度摆布。
所需装备：帐篷，爬山杖一对、军dao一把、雪镜、头灯、羽绒睡袋、防潮垫、爬山鞋、冲锋衣裤、抓绒裤、羽绒服、排汗内衣、袜子若干、抓绒手套、雪套、60升以上的背包、保温水壶、防晒霜、防裂唇膏、小我药品（包含抗高反药品）、炉头锅具餐具等
所需食物：二个早餐（便利食物）；三个中餐，以便利食物、填补热量与能量（压缩饼干、面包、巧克力等）；二个晚餐（米、蔬菜、袋装火腿、袋装牛肉、腊肠）。
向导联系：老窝村高山协作：登钱才、跑付沙。登钱才电话：15887586407（他们汉话很听不懂，讲话时需要说慢一些，吐字要清嚣张）本线路咨询参谋：笨笨笨鸟
所需费用：600-800（昆明出发）
昆明出发的行程放置：
D1：晚上7点30分乘夜班车昆明出发至怒江兰坪县城。
D2：早6：40达到兰坪县城，此时可以看到兰坪县城雪帮山日出（海拔：4295米）。早餐后，包车到中排人马明日桥（提前与高山协作联系马帮或自己负重），步行六小时摆布（无负重）达到老窝村（升海拔1500米摆布）。
D3：早8：00起床、早餐。年夜老窝村出发，一路升海拔达到念布依布湖营地（海拔3800摆布）扎营。此路段难度中等，群山环抱，涧水潺潺，山花烂漫，风光极美。（此程需要十小时摆布，负重行程）。
D4：早7：00起床，早餐后收拾营地，翻越碧罗雪山主峰老窝山垭口向第二营地（不知名）进发，此路为雪山之行，海拔高，雪深齐膝，越垭口时风力可达十级，艰难有必然风险。翻越雪山河，达到一斑斓神湖。顺溪谷下山，到营地，此程十小时摆布（负重行程）。
D5：早8：00早餐后收拾营地顺溪谷而下，概略午时12点达到福贡达友村。下战书二点达到福贡县城。下战书5：40乘夜班车回昆明。
D6：早6：30分达到昆明
注重事项：本穿越为强体力穿越，有高反或体质弱的不能加入。