丽江老君山拥有“世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家地质公园”三项桂冠，是“三江并流”世界自然遗产地八大片区之一，其丰富的地质、生物和景观多样性资源成为展示“三江并流”自然生态资源价值的重要区域。该地位于云南省丽江市玉龙县西部的金沙江和澜沧江之间，西至丽江与兰坪边界，北至黎明乡冀包含美乐在内，南至老君山麓丽江与剑川边界，东部至桃花一带垂线。另含北部鲁甸新主片区，以及玉龙县与香格里拉县交界处的虎跳峡。景区面积共1085多平方公里，海拨2100—4515米。
此线路全程徒步88公里，为新开发拉练线路，6日行程，对体能要求较高且时间较紧，推荐有一定户外经验者参与。
活动强度：中级；强度：低。
老君山地图
具体行程
D1、丽江——拉市海湿地——丽江（住客栈）
丽江集合，入住客栈，下午可在丽江附近随便逛逛。
D2、丽江—九十九龙潭（包车）—鳄龙海子（露营）
早上包车到达群龙山庄（海拔3800米，车程3小时109公里），开始徒步30分钟后，到达老君山国家公园九十九龙潭片区，欣赏高原冰蚀湖泊群和各种高山植被，在太上峰脚下休息野餐。接下来徒步4小时到鳄龙海子宿营，途中有可能遇到野生滇金丝猴种群及其他野生保护动物，为行程增添几份趣味。
D3、鳄龙海子（徒步12KM）-小桥头--利苴（农家客栈）
收拾行装徒步4小时到达阿左洛，沿途欣赏各种珍稀动植物，休息野餐。下午徒步3小时到达小桥头（2380米），乘车半小时（5公里）到达利苴村，住宿农家田园客栈。
D4、利苴（徒步11KM）----金丝猴保护站（徒步2.5KM）----金丝猴了望台（徒步4KM）----大羊场（露营）
早从利苴村出发徒步3KM到达三岔河，继续徒步8KM山林小路直达金丝场片区金丝猴保护站午餐。午餐后徒步2.5KM至金丝猴了望台（海拔3800M），可在了望台观停留观测野生滇金丝猴。下山4KM到达大羊场高山牧场（海拔3600M）扎营。
D5、大羊场----（乘车）黎明----长江第一湾----束河
早从大羊场出发，沿途高山草甸的水曲花海美景令人留连。徒步2KM到格者赛垭口后可乘拖拉机或四驱吉普26KM到达黎明红石街（海拔2350M），午餐后游览栈道往返4KM登顶千龟山（海拔2680M），领略丹霞奇观“千龟逐日”。返回后从红石街至丽江为124KM公路需时2.5小时。夜宿束河。
D6、束河古镇——白沙古镇——三朵阁——玉湖村洛克故居——返束河古镇
（本天为骑行游赏，但要就航班时间而定）早由束河古镇一路骑行北上2KM到达纳西人最早的聚居地——白沙古镇。继续向着雪山北上3KM便又来到了供奉着纳西组保护神的“玉龙祠”，参观完毕继续北上3KM到达玉湖村，完毕便可沿路返回束河开始发呆自由活动（一路下坡）。
装备要求：
本条线路有一晚为山里扎营，所需装备如下：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、头灯、冲锋衣裤（或者雨衣）、徒步鞋、足够的换洗衣服、一身泡吧时穿的PP衣服、身份证件、银行卡、现金、、个人洗漱用品、其他个人用品、相机、DV、电池、太阳镜、防晒霜等。