在中国大陆的西南边陲，有一块神奇的土地——云南，在这片美丽、祥和的土地上，生息繁衍着各族人民4000万人，其中少数民族1200万人，是我国少数民族人口最多的省份。云南除汉族外，人口在4000人以上的还有25个民族，其中15个民族为云南省独有民族，16个民族跨境而居，各民族在漫长的历史长河中，创造了色彩斑斓的民族文化。
在这片红土高原上，和谐相居着26个民族，走进云南“天然的民族博物馆”，感受秀丽的自然景观；剥开神秘的民族风情，相信此行定让您满载而归！
行程安排：
第1天：昆明——河口 住：河口
早昆明出发前往中越边境——河口瑶族自治县，感受边境文化。
第2天：瑶族村寨旅行，体验瑶族民俗风情 住：河口
瑶族是我国的少数民族之一，人口为2637421人。主要从事山地农业。自称“勉”、“金门”、“布努”、“炳多优”、“黑尤蒙”、“拉珈”等。
第3天：河口——金平 住：金平
早餐后驱车前往金平，苗族村寨旅行，解读苗族的生活、习俗、节庆······
苗族曾经自称 Hmub(谐音：牡）、Hmongb(谐音：蒙）、Hmaob(谐音：摸）、maob(谐音：毛），有的地区自称“ghab nus(谐音：嘎脑）、ghab Xongb (谐音：仡熊）、deb songb(谐音：带叟）等。他称“长裙苗”、“短裙苗”、“红苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”等等，新中国成立后统称为苗族，英文写作：MIAO 和 HONGB.
其中青苗人精通药草，善于运用草药治病救人。
第4天：金平——元阳 住：元阳
早餐后驱车前往元阳，观赏哈尼梯田，解读哈尼民族风情。
哈尼族是我国55个少数民族之一，现有人口1253195人，主要聚居在云南省玉溪市、红河哈尼族彝族自治州、普洱市、西双版纳傣族自治州的红河、澜沧江沿岸和无量山、哀牢山地带。主要从事农业，他们勤劳勇敢，善于开垦梯田。有十月年（扎勒特节）、六月年（苦扎扎）等节日。哈尼族人使用哈尼语，属汉藏语系的藏缅语族的彝语支。分哈雅、碧卡、豪白3种方言，各方言中又包含若干种土语。哈尼族原来没有自己民族的文字，1957年创制了以拉丁字母为基础的拼音文字。
第5天：元阳——景洪 住：景洪
早起观看梯田日出，后驱车前往北回归线的绿洲——西双版纳，入住酒店。
第6天：游览热带雨林，了解傣家风情 住：景洪
傣族历史悠久，与属壮洞语族的壮族、侗族、水族、布依族、黎族、毛南族、仡佬族等有着密切的渊源关系，都是“百越”“骆越”民族的后裔。具有共同的分部区域、经济生活、文化习俗和民族特点，语言方面至今仍保留着大量的同源词和相同的语法结构。
傣族是一个跨境民族，与缅甸的掸(傣)族、老挝的主体民族佬族，泰国的主体民族泰族，印度的阿萨姆邦的阿洪傣都有着渊源关系。大部分傣族自称为“傣”、“泰”，他称为“掸”、“阿萨”。
第7天：景洪——澜沧 住：澜沧
上午景洪前往澜沧，下午探访拉祜族村寨，了解拉祜族民族风情。
拉祜族源于甘肃、青海一带的古羌人，早期过着游牧生活。后来逐渐南迁，最终定居于澜沧江流域。其服饰也反映了这种历史和文化的变迁，既具有早期北方游牧文化的特征，也体现了近现代南方农耕文化的风格和特点。主要分布在云南省澜沧江流域的思茅、临沧两地区，相邻的西双版纳傣族自治州、红河哈尼族彝族自治州及玉溪地区也有分布。其中，澜沧拉祜族自治县和孟连傣族拉祜族自治县是最主要的聚居区。另外，作为跨界民族，缅甸、泰国、越南、老挝等国家也有16万多拉祜人居住。他们主要从事农业。
第8天：澜沧——沧源 住：沧源
澜沧前往沧源，中途途参观沧源崖画，佤族村落。
第9天：村寨旅行 住：翁丁村（帐篷）
参观南滚河自然保护区，游览翁丁佤寨，了解佤族风情习俗。
佤族，中国少数民族之一。现有人口35万多人。主要分布在云南省西南部的沧源、西盟、澜沧、孟连、双江、耿马、永德、镇康等县的山区与半山区。即澜沧江和萨尔温江之间、怒山山脉南段的“阿佤山区”。与汉、傣、布朗、德昂、傈僳、拉祜等民族交错杂居。
佤族自称“佤”、“巴饶克”、“布饶克”、“阿佤”、“阿卧”、“阿佤莱”、“勒佤”等。他称有“拉”、“本人”、“阿佤”、“佧佤”等。史称“哈喇”、“哈瓦”、“卡瓦”等，意为“住在山上的人”。根据本民族的意愿，1962年定名为“佤族”。
第10天：沧源——瑞丽 住：瑞丽
早餐后驱车前往中缅边境城市瑞丽，了解边境文化。
第11天：瑞丽——陇川 住：陇川
景颇族村寨旅行，体验景颇民族风情。
景颇族，中国少数民族之一。现有人口119209人。主要分布在云南德宏傣族景颇族自治州的陇川县、潞西市、瑞丽市、盈江、梁河三县，少部分散居于其他州县。在中国景颇族聚集最多最集中的地方是云南省德宏州陇川县，陇川县被称为“中国目瑙纵歌之乡”。
景颇族他们主要从事农业，种植水稻、玉米、旱谷等作物。有自己的语言和文字。景颇族素以刻苦耐劳、热情好客、骁勇威猛的民族性格著称。他们有句家喻户晓的成语：“要像狮子一样勇猛。”他们用勤劳的双手征服大自然，用大长刀与恶势力作斗争。历史上，多次顽强抵御外敌侵入，为保卫祖国领土立下了功勋。
第12天：陇川——福贡 住：福贡
沿途欣赏大盈江风光和怒江峡谷风光。
第13天：福贡——贡山 住：贡山
独龙族村寨旅行，体验独龙族民俗风情。
独龙族是中国人口较少的少数民族之一，旧称“俅人”。分布在云南省贡山独龙族怒族自治县独龙江流域的河谷地带，位于高黎贡山以西，但当利卡山以东，设立独龙江乡，是独龙族唯一聚居地。目前约有7400人。使用独龙语，没有本民族文字。独龙族原有原始群婚的习俗，现已不存在。男女均散发，少女有文面的习惯。独龙族人相信万物有灵，崇拜自然物，相信有鬼。
第14天：贡山——维西 住：维西
傈僳族村寨旅行，体验傈僳族民俗风情。
傈僳族最早生活在四川、云南交界的金沙江流域一带，后逐步迁到滇西怒江地区定居下来。傈僳族是云南特有民族，主要聚居在云南省怒江傈僳族自治州和维西傈僳族自治县，其余散居在云南丽江、保山、迪庆、德宏、大理、楚雄等州、县和四川的西昌、盐源、木里、德昌等县。傈僳族为氐羌族后裔，即藏缅语族的一支，傈僳族有自己的语言，语言属汉藏语系藏缅语族彝语支。原有文字但很不完善，1957年创制了以拉丁字母为基础的新文字。
第15天：维西——香格里拉 住：香格里拉
早餐后去车前往香格里拉，沿途参观山川、草甸，入住祥和的西格里拉古城。
第16天：藏族村落旅行，体验藏族民俗风情 住：香格里拉
云南藏族是一个古老的民族，居住在滇西北部山势高峻、雄伟神奇的迪庆藏族自治州。人口11.6万,占中国藏族人口的2.5%。生活在雪峰交相辉映，长江、怒江、澜沧江三江并流的横断山腹地的藏族人民坚强勇敢，吃苦耐劳，豪爽旷达，讲究礼仪。藏族信仰藏传佛教，相信人死后会转世，节日多与宗教相联系。藏民喜欢夜晚围着篝火，唱古老的歌曲，跳锅庄舞、弦子舞，舞蹈奔放明快。男女青年婚前社交比较自由，以跳舞唱歌传爱慕之情。茶会也是男女青年社交和恋爱的一种隆重聚会。农历5月5日，骑手云集，参加隆重的赛马节。藏族有自己的语言文字。藏评理的绘画、建筑艺术等都达到很高的水平，具有独特的风格。藏族以农牧业为主，主食为糌粑和牛羊肉，喜欢喝酥油茶和青稞酒。
第17天：香格里拉——泸沽湖 住：泸沽湖
游览泸沽湖，入住摩挲之家客栈。
第18天：纳西族支系——摩梭之家旅行，体验摩挲民俗风情 住：泸沽湖
摩梭人是宁蒗古老的民族之一，具有悠久的历史。有文字可考的历史可以追溯到西汉元鼎6年，即公元前111年，迄今已有2000多年。从《后汉书》以后的历代汉文史籍中，均有关于“摩梭”的记载。在宁蒗，无论是建国前还是建国后，宁蒗各族人民都称他们为“摩梭族”。