8月28日
早就听说香格里拉是摄影人梦想的地方，可我们没有更多的时间停留，我们用在雪山抢出来的时间在此休整一天。
在宾馆里，把自己好好洗了洗，已经好几天脸都不洗了，更别说什么防晒霜。衣服也全是湿的，挂万国旗般地晾满屋子，暂时不用的，干脆洗出来。
上午去香格里拉古城转转，下午到附近的纳帕海．依拉草原欣赏美景，积极的休息会比躺在屋里好得多，精神上的放松更重要。从山上下来感觉呼吸轻松了不少，谁知走起路来仍然感觉上不来气，原来这里仍然在海拔3270米。
草原的天蓝蓝的，蓝得像假的，真想躺在一望无际的大草原上好好歇一歇，一眼看到一名藏民策马飞驰，赶紧抓拍下来，我很喜欢这幅照片，我欣赏那一往无前的气势！回来又一次看到远处山尖上出现了彩虹，好兆头！
中央电视台派出了15人的摄影组，一路扛着器材跑前跑后很是辛苦，晚饭前，摄影组对我进行了采访。下面是采访的大概内容：
问：请问您今年多大年龄了？
答：50岁了。
问：以您这样的年龄为什么要参加这样的活动呢？
答：我们这代人对红军长征很有感情，我是听着长征的故事唱着长征的歌长大的一代，对红军英雄有一种崇敬的感情。曾经在电视中看到崔永元主持的节目《我的长征》非常羡慕，觉得这样的机会在今生只能是梦想了，没想到这个梦想终于实现了，我非常兴奋！
问：一路上有许多人骑马走，我看您一直没有骑马，您也很累，为什么不骑马呢？
答：我是来走长征路的，不是来骑马的，如果要骑马，我会去大草原尽情地骑。
问：来之前想过会这么艰苦吗？后悔来吗？
答：来之前我做了充分的思想准备要吃苦，但怎么也想像不出会是这么艰苦。后悔？如果我选择了骑马，那我一定会后悔！
问：这几天晚上睡得好不好？吃得怎么样？
答：睡得不好，眼睛一直是肿的，晚上躺在帐篷里，呼吸困难，常常需要做几次深呼吸才能睡觉。每天晚上都下雨，总会被冻醒。吃的也不好，饭不熟，带的面包走路时根本顾不上吃，水也是凉的，喝了很不舒服，有时一天只吃一个小面包，吃几块糖顶一下。
问：最困难的事是什么？最困难时是什么反应？
答：呼吸是最困难的事，头晕，全身无力，每迈一步都很艰难。昏昏沉沉走路，常常怀疑自己是不是睡着了。小时候听说过红军长征时走路能睡着，现在我体会到了。
问：有没有自己一个人的时候？担心过吗？有没有绝望过？
答：因为要拍照，停下来拍完前面的人再拍后面的，就常常成了队尾，于是再尽力往前
问：是什么支撑你走下来？
答：平时我的体力还可以，但能坚持下来靠的不是体力，因为目前我的身体状况已经极度透支；靠的也不是热情，五分钟的热情支持不了这么久，而且我的年龄已经不是靠热情做事的年龄了；我想要做到的事就不会轻言放弃，人是要有点精神的，我靠的就是意志力了！
问：一路上的风光很美吧，你拍了许多照片，有没有自己满意的作品？
答：路上基本在下雨，走在森林中，雪山中，看到的风景有限，这次我主要是在拍长征活动的过程，因为我们这支队伍本身就是极美的一道风景，我看到许多令人感动的人和事，这些感动也是我坚持下来的一种动力。我的水平不可能有什么好作品，但这些纪录很有意义。
问：你的体力消耗很厉害，后程你对自己有信心吗？你想没想过后程的路会更难？
答：听说雅哈雪山是最难走的一段，我都挺过来了，后程的路尽管海拔更高，但我相信自己能够战胜。
问：后程你如果太累，会不会选择骑马？
答：呵呵，不会的，我不会骑马的。这不是开运动会，比的不是速度，哪怕我是最后一名到达的，也是胜利！
…… 赶。有时前后都看不到人，只有自己独行，但这样我可以按照自己的节奏走，我相信我会坚持到底！即使我一个人的时候，我也感觉我不是一个人，我的前后都有队友，最后面还有收容队，所以从来没有过绝望的时候，而且当他们路过我身边时，一声声“加油”也给我以极大的鼓舞。我的手机中有许多朋友的短信也在为我鼓劲：“你是最棒的！坚持到底就是胜利！”这些都是一种无形的精神力量！我非常感谢他们！
